Diabetes, penyakit kronis dhewe, ora pati nggegirisi, nanging yen gula getih ora dikontrol kanthi efektif kanggo wektu sing suwe, gampang nyebabake komplikasi serius, kayata penyakit jantung diabetes, nephropathy diabetes, lan liya-liyane. kanggo mbebayani kaslametane urip.Kanggo pasien diabetes, saliyane ngontrol gula getih, kita uga kudu menehi perhatian kanggo nyegah komplikasi.Kanggo nyegah komplikasi sing luwih apik, poin-poin ing ngisor iki kudu ditindakake kanthi apik.
Apa bisa ngilangi bobot mbantu nyegah komplikasi diabetes?
Nalika pasien diabetes nglumpukake akeh lemak ing awak, kapasitas konsumsi lemak bakal suda, lan keluwihan lemak iki bakal nempel ing tembok pembuluh darah, sing gampang nyebabake penyumbatan pembuluh darah, Arteriosklerosis lan masalah liyane, sing bakal nyebabake serebral. infark, infark miokard lan penyakit serius liyane.Penyakit vaskular serebral kardio iki bisa nyebabake pati nalika kedadeyan.Dadi bobot awak bisa mbantu nyegah komplikasi diabetes, nyuda lemak awak, njaga bobot ing kisaran standar, lan nyuda kedadeyan penyakit kronis.
Kanggo nyegah komplikasi diabetes, kita kudu nindakake perkara-perkara ing ngisor iki kanthi becik
1. Tekanan getih stabil
Pasien diabetes duwe gula getih sing dhuwur lan kandungan gula lan lemak sing dhuwur ing getih, sing gampang nyebabake tekanan getih mundhak, dene hipertensi gampang nyebabake penyakit kardiovaskular, sing uga komplikasi diabetes.Kanggo pasien diabetes, saliyane kanggo stabil gula getih, uga kudu stabil tekanan getih, supaya luwih nyegah komplikasi.Pasien diabetes kudu nyoba ngontrol tekanan getih ing udakara 130/80 milimeter merkuri.Yen tekanan getih dhuwur banget, dheweke kudu njupuk obat antihipertensi kanggo ngontrol tekanan getih.
2. Mungkasi ngrokok lan ngombe
Bahan-bahan mbebayani kayata tar lan nikotin ing rokok ora mung ngrusak paru-paru lan nyebabake penyakit paru-paru, nanging uga ngalangi tumindak insulin, sing nyebabake konsumsi gula getih sing ora cukup lan paningkatan gula getih.Sawise dikonsumsi dening awak manungsa, etanol ing alkohol bakal diowahi dadi lemak, sing bakal nambah obesitas lan nambah gula getih nalika alkohol dipecah.Ora preduli ngrokok utawa ngombe, ora kondusif kanggo stabilitas gula getih.Mula, luwih becik pasien diabetes mandheg ngrokok lan ngombe.
3. Tambah olahraga
Kanggo pasien diabetes, luwih akeh olahraga ing wektu biasa ora mung bisa nyuda bobot, ngontrol bobot, nyuda isi lemak ing awak, nanging uga bisa nambah konsumsi gula getih lan nyuda isi gula getih ing awak.Kanggo pasien diabetes, luwih becik ngleksanani kira-kira setengah jam sawise mangan, lan olahraga kira-kira setengah jam saben wektu, supaya bisa nggayuh tujuan nyuda gula getih.Sampeyan kudu eling yen ora melu akeh olahraga sawise mangan supaya ora ngrusak usus lan weteng.Sampeyan bisa milih sawetara aktivitas prasaja, kayata muter tenis meja utawa mlaku-mlaku.
4. Ngawasi diabetes
Kanggo pasien diabetes, cepetmeter glukosa getih/Meter glukosa presisi/meter glukosa cinabisa mbantu sampeyan ngawasi glukosa getih ing omah kapan wae lan ing ngendi wae, lan bisa ngukur glukosa getih kapan wae sadurunge lan sawise mangan.Ing wektu sing padha, uga nduweni fungsi memori kanggo mbantu ndeteksi tren pertumbuhan glukosa getih lan ngontrol glukosa getih.Penting banget kanggo milih meter glukosa sing bener.Sabanjure, SEJOY duwe sawetara meter Glukosa sing berkualitas tinggi kanggo sampeyan pilih, ngarep-arep bisa narik minat sampeyan.
Posting wektu: Jul-13-2023